昨日は外壁と窓、鳥ハウスの大掃除をしました。

大掃除と言っても全て終わらずまだ始まったばかり。

これから毎日少しずつ進めていきます。

鳥のダンボールハウスは、鳥かごの温度を保ってくれると獣医さんから教わったもので、昨年からずっと使っていたものがもう傷んでしまったので交換しました。

色気はありませんが温かくて汚れたら捨てられるしこれが一番便利。

今日のあんこちゃんとはなちゃん。

はなちゃんはまだ換羽が続いています。

一年中同じ温度だからね。

鳥達はもう寝る時間。

デジカメを見に近くの量販店へ行ってきました。

年末のセールをやっていて少しお安くなっているようです。

店員さんに、鳥の撮影をしたいと伝えると断然一眼と勧められまた心が動いてしまいました。

それに加え、新しいモデルも出ていて型落ちでしたら安くなると。

もう一度頭を冷やしたら買いに行くことになると思います。

今日のあんこちゃんと花ちゃん

カジカジに夢中

細いところに入ってしまったはな

近寄ったのであんこちゃんに怒られています。

低脂質生活を始めて10日程が経ちました。

お肉を食べない事、脂質の多いものは控える事を中心です。

病気になる事を考えれば、自分のために脂質を控える事はさほど難しくありません。

脂質を控えてすぐに感じた変化は、顔色、肌の色が白くなったような。。。と、腹回りの肉が落ちた気がします。

どちらも気のせいかもしれない程度ですが、ちょっ嬉しいです。

脂質を控えて過ごすことはこのまま続けて、これからは良質な油を摂ることをしていかないと。

大好きだったインスタントラーメンや焼肉、ジャンクフードから少しずつ遠のいていこう。

そして今日はたくさん歩きました。

約10キロです。

歩くとは時間がかかりますね。

皆さんは適度な運動の時間をこれだけ割いて過ごしているのでしょうか。普通のサラリーマンでしたら、時間的に厳しいのではないのかな。

工夫して日々時間を作るしかないのかな。通勤時間を活用したり朝早く起きるなどすとるとか。

まだ体質改善生活を始めたばかりなので、今後の変化はすぐにはやってこないと思うけど、また何か良いことあるといいな♡

今日のあんこちゃんとはなちゃん

はなちゃんは臭いがキツいから水浴びしてほしいな。