2023年6月のブログ記事
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土曜日のエクササイズの疲れが残ったまま3日経った今日はピラティスの日でした。 3日も経つのに、脚腰の疲れが残っていて、腰痛持ちの私の腰は、さらに腰が痛くなっています。 硬くなった腰の筋肉をほぐし、また使い、良くなるための痛みと考えています。 疲れが残ったところにまた今日のピラティスで、とても疲れ切... 続きをみる
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昨日生まれて初めてのズンバを体験。 以前やったことのある、ジャザサイズと似ていた。体力作りのために今後月2回続ける予定です。 その他に昨日は優しいヨガを1時間、他に中級者と合同のバレエレッスンに参加した。 合計3時間半の運動時間は私にとってとてもハードで、2時間を経過した時には脚がガクガクでした。... 続きをみる
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また換羽が始まりました。うちの子たちの換羽はだらだらと続いていますが、体重は維持していて、以前のように体調を崩す事はありませんが、鳥籠の温度は少し高めに設定しています。 さすがに今日は暑いので日中はヒーターなしです。 うちのこはくちゃん。ご機嫌です😊毎日歌を唄ったりひまわりの鳴き真似をしたり。他... 続きをみる