sakura44のブログ

今日は寒いです。

2ヶ月ぶりの婦人科診察の日。体調は少しづつ良くなっています。食生活の改善をした事、運動をしている事を先生に話ました。また、その流れで心拍の質問をされたので、睡眠時のデータを見てもらったら、睡眠不足の指摘と、朝日を浴びるよう指導されました。

『セロトニン』そんなに意識していなかった。日に当たれば良いのかなってぐらいにしか考えていなかった。朝の7~8時くらいに浴びると良いそうです

14時間後に眠気がくるそうです。11時に寝たい時は9時の朝日でもいいのかな❓

そして、最近気になるパン屋さんへ。

ちょっぴりオシャレで、この辺では珍しいサンドやトッピングが新鮮だったりして、また通いたいお店です。

週一程度のパン屋通いは1ヶ月ぐらい続いているかな。

いつもひまわりはこはくの後をついて歩きます。

どこでも近くに居たいみたい。リーダーはいつもこはく。

寒いけど元気に遊んでいます。こはくはヤンチャです。

かじる力が強くなって、なんでもかじってみています。

壁紙、カーテン、布団カバーなど。危険なものを口にしないように見張っています。

便の具合が良くなってきたので、欲しがっていた餌のシードを入れてあげています。爆食いしています。

満足に食べたら、とても元気になりよく遊びます♡

可愛いうちの子。やはりこうでなくちゃ❗️

換羽期もそろそろ終盤。我が家は換羽期1ヶ月程はお腹に優しい食べ物を与えるようにしてあげよう。

オカメインコは初めてのこの2羽ですが、セキセイインコよりもデリケートな感じがします。

私もだいぶ元気回復しています。

3食食べる事でこんなに回復するのですね。

あと、大人のへなちょこバレエが毎回楽しみです。

脚が少し細くなりました✨益々やる気になります(੭🔥🔥)੭

二羽ともやっとお腹の調子が戻ってきたようです。

病院では診てもらったものの、地元の病院だったので少し心配でした。

ひまわりの胃薬は1週間で終わりにして、ネクトンビオと、餌をオーツムギとペレットのみ、ゲージ内の温度を30度にしています。

オーツムギばかりを食べてしまい、放鳥中でもシード餌を探して歩くようになり、こはくは特に体重が一日に3グラムも落ちてしまい心配で心配で😢

昨日から今までのシード餌を小さいスプーンで一杯だけ上げていますが、便はそれ程悪くないように感じています。

今日小山市は雨。

私の体調も良くなっています。

結局、一日3食バランスよく食べる事。これが一番の薬だったような気がします。

私の消化不良も鳥たちと共に良くなっています。

それに、始めた大人のバレエですが、つま先立ちができるようになってきたのがとても嬉しい✨

簡単なようで難しかった。

今度はバレエ用語を覚えて皆さんにわかりやすく説明できるようにしたいです☺️