sakura44のブログ

鳥達と私の日常を更新しています。皆さんのコメントやアドバイスを参考にしたり、皆さんのブログを拝見しています。どうぞよろしくお願いいたします。

鳥ってこんなに可愛かった🌟
セキセイのあんこちゃんとはなちゃんと我が家の日々を綴っています🍀

大好きんが大好き

うちの子たちは大好きんをよそるとすぐに飛んできて食べてます。

乳酸菌のオヤツですが、喜んで食べてくれるのでお腹の調子が良いです🍀


代わる代わる食べにきます。





最近こはくは面白い鳴き方をしています。


『ほっほほっほほっほほっほ ヒー ほっほほっほほっほほっほ』

なのん鳴き真似❓

ミッキーマウスマーチを教えているけど、あまり似ていない。似ているとしたら、初めの同じ音程が続くところ?


こはくの耳に残ってるのはそれだけなのか。。。



全く上手にならないけれど、練習熱心な事には関心です🍀




可愛いこはくちゃん、いつも癒しをありがとう

むかえ酒ならぬむかえ運動?

土曜日のエクササイズの疲れが残ったまま3日経った今日はピラティスの日でした。


3日も経つのに、脚腰の疲れが残っていて、腰痛持ちの私の腰は、さらに腰が痛くなっています。



硬くなった腰の筋肉をほぐし、また使い、良くなるための痛みと考えています。




疲れが残ったところにまた今日のピラティスで、とても疲れ切ってベッドに入ってブログを更新しています。




どうも、このクタクタになった状態が、やり切ったと感じるのか、壊れた筋肉を修復している途中に運動すると、痩せるような気がして、ストレスフリーに感じて心地良いのです。




とてもよく眠れそう。


おやすみなさい

もっと上手になりたいバレエブログ

昨日生まれて初めてのズンバを体験。

以前やったことのある、ジャザサイズと似ていた。体力作りのために今後月2回続ける予定です。



その他に昨日は優しいヨガを1時間、他に中級者と合同のバレエレッスンに参加した。

合計3時間半の運動時間は私にとってとてもハードで、2時間を経過した時には脚がガクガクでした。



継続して通っている方々は普通にこなしているから、やって行くうちにできるようになるんだと思い、見習って続けようと志しています。



特に楽しかったのはやはりバレエで、先輩方は明るく可愛らしい人たちでした。

年は私より上の方がほとんどだと思うけれど、『訓練する』事に取り組む姿勢に頭が下がります。




初めて片手バーをやってその後、センターとやらをやりました。



足の形に番号があり、1番からはじまり、2.5.4番だったかな?そんな足形もまだうろ覚えの私に、何か教えてくださったけれど、それも頭に入らなく、レッスンに着いて行く(実際はついていけないけど)だけで精一杯でした。




とても楽しくてこんな夜明けに目覚めてバレエの事を考える始末で、この気持ちを打ち明けたくてムラゴンさんに記しています。




年配の方だと、80歳近い方が1名いました。

バレエ経験者で、動きは優しく滑らかです。




このまま続けていければ、先輩方のように引き締まった体になれるかな。