土曜日のエクササイズの疲れが残ったまま3日経った今日はピラティスの日でした。

3日も経つのに、脚腰の疲れが残っていて、腰痛持ちの私の腰は、さらに腰が痛くなっています。

硬くなった腰の筋肉をほぐし、また使い、良くなるための痛みと考えています。

疲れが残ったところにまた今日のピラティスで、とても疲れ切ってベッドに入ってブログを更新しています。

どうも、このクタクタになった状態が、やり切ったと感じるのか、壊れた筋肉を修復している途中に運動すると、痩せるような気がして、ストレスフリーに感じて心地良いのです。

とてもよく眠れそう。

おやすみなさい