ドコモのdヘルスケアに登録して今日は２回目のミッション達成❗️

いつも歩数が達成できずでしたが、今日はお天気が良くタローも居なかったので昼間の日差しの中ウォーキング。

初めてから２回目の目標達成です。

今日の個人的な目標は達成したけれど、40代平均の数値からはまだまだたりません。

私は脂質を気にした食事を摂るようにしていますが、だいたい好きなものは脂っこいもの。

先日の婦人科検診の先生にも脂質の相談をした時も、バターが良くないのでパン食をやめ、ケーキやクッキーをやめるだけでだいぶ違いますよと言われ、

パン食をやめるのはキツイなと思っていました。

今日ウォーキングがてらスーパーでパンの脂質を見ていたら、脂質が少ないパンがあるじゃないの！

パン100gとは多く見積もっても8枚切りの2枚分で、朝ごはんでも2枚食べればお腹いっぱいになる。

それに最近食べたかった甘いもの、ケーキは危険だからカステラでも資質が低いものを見つけたので購入。

これなら少しはストレス解消できそう(^.^)