健康診断ではいつも要経過観察なところ。それはLDLコレステロール（悪玉コレステロール）と視力です。

こちらの写真には視力は載っていませんが、前回より悪く、0.4以下となりました。日常メガネはしていませんが、最近は不便を感じています。

そして悪玉コレステロールですが、こちらも前回より悪くなってしまいました。標準に近づける為に、日常に運動を取り入れること、高カロリーな食事を避けることですが。。。

たまにはやってますよ。でも毎日はできていません。

視力は次の免許証更新までに、日常に使えるメガネを新調しようと思います。

そして悪玉コレステロールを改善するために、嫌いだった納豆を食べる事にしました。1日1回納豆ご飯を食べる！

これは、腸内環境を良くする為もあり、免疫力アップ、女性ホルモンのバランスをとる為も兼ねております。

前髪の薄毛も、ホルモンバランスの崩れからを推測して、イソフラボンを補えばもう少し薄毛が防げるかも！

今日も水素風呂に入りました。

そしてやっぱり抜け毛は減っているようで、髪を洗った後のお風呂場の排水溝、髪をドライヤーで乾かした時に落ちる毛の量が少し減っているようです。

私が使っている育毛剤はこちら、中野製薬のフォリッジ。もう少しお手軽に手に入ると良いのですが、一週間で効果が見られるのは早い方ではないかしら？

ある程度頭皮の健康が維持できたら、塗布量を減らすことも可能でしょう。

可愛い我が家の子たち。

一日だいたい2〜3時間ほど一緒に過ごす時間があります。

とても甘えたさんで、カキカキが大好き。

体重も夜は91グラムを超えるようになりました。

心配してくださっている皆さまありがとうございます。