sakura44のブログ

鳥達と私の日常を更新しています。皆さんのコメントやアドバイスを参考にしたり、皆さんのブログを拝見しています。どうぞよろしくお願いいたします。

鳥ってこんなに可愛かった🌟
セキセイのあんこちゃんとはなちゃんと我が家の日々を綴っています🍀

LDL悪玉コレステロール

7月に計測したコレステロール値


昨年12月初めから本格的に食事を気をつけ、ウォーキングを始めました。が、しかし、下がったのは中性脂肪が少しだけ下がっただけでほぼ変わりがありません。


医師は薬を飲む程ではないので食事で気をつけるようにとのこと。



自分的にはだいぶ気をつけていたつもりだったけど、もっともっと食事に気をつけなければなりません。


肉禁止、野菜多めの食生活を続けよう。

次の検査は3ヶ月後。

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