日曜日からウォーキングを意識してから一週間がたちました。

少ない距離からですが、昨日から1時間歩いています。1時間で約6キロぐらい。

今日は昼間ヨガにも行ってきました。

食べるものは減らせないと思っていたけれど、脂質の量を意識してからと言うもの、高脂質のものは避けるようにしています。

今日もチョコレートが食べたかったけれど、スーパーのチョコレートの棚の箱の裏を見ると、どれを見ても脂質が多い事を知りました。

チョコも高カカオは体に良いと聞きますが、私は甘いチョコが好きなのです。

今日はチョコを諦めて、みかんを買いました。

糖分を果物や野菜から摂ったら体に良いよね！

焼き芋とか、お腹いっぱいになるし(^^)

血管年齢にも活躍してくれるみかん。

かわいい♡

我が家の子供達には庭で採れたパセリをあげました。

パセリを食べたはなちゃんは嘴が緑色になりました。