血液サラサラ生活
台風21号が行き去った後北海道での地震。
日本での被害が大きくなっていて不安です。
我が家も例外ではなく、災害がある事を想定して避難用具を用意したり、避難場所の確認をしたり。
今日は我が家の健康状態について。
毎度の健康診断で、
私は悪玉コレステロール値が高い事、貧血が指摘されます。夫タロ君は高血圧。
二人とも血液に疾患があるので、ここのところ10日ぐらい血液サラサラ生活を始めています。
手近でできる事、まずは食べ物から。
毎日の食事に玉ねぎスライスを食べるようにしました。
玉ねぎ一つをスライスして水にさらし、
2日以内に食べきるようにしています。
どれくらい続けたら結果が出るのかわかりませんが、とりあえず続ける。
本当は運動しなければなりませんが、なかなかできません。
太陽が沈んでから歩いて夕飯の買い物に行こうかな。
あんこちゃんは木をカリカリ齧っています。