ウォーキングを始めて一週間
日曜日からウォーキングを意識してから一週間がたちました。
少ない距離からですが、昨日から1時間歩いています。1時間で約6キロぐらい。
今日は昼間ヨガにも行ってきました。
食べるものは減らせないと思っていたけれど、脂質の量を意識してからと言うもの、高脂質のものは避けるようにしています。
今日もチョコレートが食べたかったけれど、スーパーのチョコレートの棚の箱の裏を見ると、どれを見ても脂質が多い事を知りました。
チョコも高カカオは体に良いと聞きますが、私は甘いチョコが好きなのです。
今日はチョコを諦めて、みかんを買いました。
糖分を果物や野菜から摂ったら体に良いよね!
焼き芋とか、お腹いっぱいになるし(^^)
血管年齢にも活躍してくれるみかん。
かわいい♡
我が家の子供達には庭で採れたパセリをあげました。
パセリを食べたはなちゃんは嘴が緑色になりました。