血液サラサラ生活②
先日サラサラ血液サラサラのために、玉ねぎスライスを食べ続けてそろそろ1ヶ月が経つところですが…
毎日の玉ねぎスライスが飽きてしまいました。
さあ、どうしましょう。。。
考えた結果、肉食が多かった我が家ですか、魚食に代えていくこと、それから4日前からスクワットを1日10回やることを実施しています。
今日で4日目。
昨日は夜にラーメンを食べてしまったので、今夜はお魚を食べようと思います。
スクワットは忘れそうになるけれど、10回だけなので気がついたときにやります。
食べないようにしているもの。
コーヒーミルク、マーガリン、サラダ油。
今日の小鳥たち
あんこちゃんの換羽は落ち着いたようです。
目がかゆいようです。
日曜日病院行こうね。